Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Penyakit Kronis

KABAR BANTEN - Banyak makanan di sekitar kita yang dapat menyebabkan peradangan hingga akhirnya menjadi penyakit kronis. Untuk itu, Anda perlu tahu makanan apa saja yang menyebabkan penyakit kronis agar lebih waspada dalam mengonsumsi makanan.

Semua orang pasti ingin hidup sehat dan tidak menderita penyakit yang berbahaya seperti diabetes, penyakit jantung, hingga obesitas. Menariknya, makanan yang Anda makan secara signifikan dapat mempengaruhi risiko terkena penyakit pada tubuh.

Dilansir Kabar Banten dari Healthline, berikut 5 makanan yang bisa menyebabkan penyakit kronis:

1. Gula dan Sirup Jagung Fruktosa Tinggi

Gula (sukrosa) dan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) adalah dua jenis gula tambahan utama dalam berbagai makanan.

Gula terdiri dari 50% glukosa dan 50% fruktosa, sedangkan sirup jagung fruktosa tinggi mengandung sekitar 45% glukosa dan 55% fruktosa.

Salah satu alasan tambahan gula berbahaya adalah karena dapat meningkatkan peradangan, yang dapat menyebabkan penyakit.

Dalam sebuah penelitian, tikus yang diberi makanan tinggi sukrosa menderita kanker payudara yang menyebar ke paru-parunya, sebagian karena respons peradangan terhadap gula. Makan banyak fruktosa dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, diabetes, penyakit hati berlemak, kanker, dan penyakit ginjal kronis.

Makanan tinggi gula tambahan antara lain permen, coklat, minuman ringan, kue, cookies, donat, kue-kue manis, dan sereal tertentu.