Tips Mengisi Libur Akhir Pekan Agar Lebih Sehat dan Produktif

4. Aktivitas fisik minimal 30 menit

Diantara perilaku hidup bersih dan sehat saat libur akhir pekan adalah melakukan aktivitas fisik setiaphari.

Hal tersebut bertujuan untuk menjaga tubuh dalam keadaan prima dan seluruh anggota tubuh berfungsi dengan baik.

Agar akhir pekan kita jadi lebih bermanfaat kita bisa melakukan aktivitas fisik yang tidak berat, cukup melakukan hal-hal sederhana di rumah dan lingkungan sekitar seperti bermain bola, bersepeda, turun tangga, jalan santai dan yang lainnya.

Melalui aktivitas fisik 30 menit ini dipercaya dapat memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh diantaranya tubuh bugar, mengurangi risiko kardiovaskular hingga kesehatan pencernaan.

5. Membaca buku untuk menambah wawasan

Disela-sela aktivitas harian yang begitu melelahkan dan membuat jenuh, buku bisa jadi salah satu teman terbaik saat akhir pekan.

Membaca buku bisa menjadi salah satu aktivitas pilihan terbaik saat libur akhir pekan, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk membaca buku.

Membaca buku di pagi hari merupakan waktu yang tepat sekali bagi otak untuk menerima serta memahami bacaan.

Membaca buku dengan berbagai genre di akhir pekan terkadang bisa membuat kita bingung mesti membaca buku apa.