Network
Ternyata dengan cara mempertegas lekukan wajah juga akan membuat seorang pria terlihat lebih ganteng.
Untuk latihannya sendiri adalah dengan cara olahraga wajah, diamana olahraga wajah ini merupakan treatment yang gratis tanpa mengeluarkan biaya dan bisa dilakukan kapan saja.
Salah satu olahraga wajah yang mudah dilakukan adalah dengan menengadahkan wajah ke atas serta memajukan mulut.
Hal itu bertujuan untuk mempertegas tulang rahang, lakukan hal itu selama 20 hingga 30 detik.
Selain itu bisa juga dilakukan dengan cara menyebutkan huruf vokal dengan interval masing-masing 2 hingga 3 detik lakukan itu selama satu menit saja setiap hari.
Baca Juga: Pria Indonesia Urutan ke-115 Rata-rata Tinggi Badan Dunia, Belanda Paling Jangkung
3. Tidur yang Cukup
Ada hal yang lebih efektif untuk memunculkan hormon testosteron dalam tubuh yang akan membuat kulit wajah lebih sehat adalah tidur yang cukup setelah beraktivitas atau setelah olahraga.
Tidur yang cukup setelah beraktivitas adalah tidur yang paling sehat, itu bisa dilakukan tidak mesti di malam hari, tidur siang juga bagus asalkan kita pada posisi setelah olahraga.
Untuk waktu tidur yang cukup ini biasanya 6 hingga 8 jam, bagi kamu yang usianya 20 tahun ke atas.
