Network
- Mengurangi rasa kantuk
Kafein dalam kopi juga dapat mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan saat sahur.
- Meningkatkan konsentrasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus, yang dapat bermanfaat saat menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa.
Sedangkan risiko minum kopi saat sahur adalah sebagai berikut:
- Dehidrasi
Kafein dalam kopi adalah diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan cukup konsumsi air.
- Gangguan pencernaan
Minum kopi saat sahur dapat menyebabkan iritasi lambung atau gangguan pencernaan pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau dengan perut kosong.
Berdasarkan pandangan agama dan pertimbangan kesehatan, berikut adalah beberapa rekomendasi terkait minum kopi saat sahur:
