Network
2. Konsumsi Vitamin, Jamu atau Suplemen lainnya
Selain mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, kita bisa menambahkan juga dengan mengonsumsi vitamin dan jamu untuk membantu tubuh kembali pada kondisi kesehatan yang prima.
3. Olahraga Ringan Agar Tetap Bugar
Ada baiknya juga kita melakukan olahraga ringan secara rutin untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
Selain itu, olahraga ringan juga dapat membantu melepaskan hormon stres dari dalam tubuh.
4. Cek Kesehatan Secara Berkala
Setelah sebulan berpuasa lalu kemudian mengonsumsi makanan penuh kolesterol pada hari raya, maka ada baiknya kita untuk cek kondisi tubuh dan kesehatan secara berkala, ada ataupun tidak ada keluhan.
Baca Juga: Mudik Telah Tiba! Simak Tips Mengatasi Bosan saat Terjebak Kemacetan
Pemeriksaan dasar yang dapat dilakukan seperti pengecekan kadar kolesterol, cek gula darah, ataupun pemeriksaan tekanan darah (cek tensi)
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar kembali semangat dan produktif bekerja setelah libur lebaran.
