Network
Selain itu, asupan gula juga dapat memicu pelepasan hormon Serotonin, hormon ini dapat memberikan efek yang menenangkan
Sehingga stres akan terasa mereda, efek inilah yang dapat menimbulkan kesan seolah makanan manis dapat mengatasi stres.
Namun, efek ini tidak akan terasa pada saat mengonsumsi makanan yang menggunakan pemanis buatan.
Karena rasa manis yang dihasilkan hanya akan bisa memicu otak dan tubuh untuk makan lebih banyak.
Sehingga akibatnya, bisa memicu kenginan untuk selalu makan banyak makanan manis ketika stres.
Meski demikian, terkait hal ini masih menunjukkan hasil yang beragam, masih diperlukan penelitian lebih lanjut, untuk membahas hubungan pasti antara mekanusme stres dengan konsumsi gula alami dan pemanis buatan.
Mungkin makan manis saat stres memang dapat menimbulkan efek positif bagi sebagian orang, taoi pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan
Sebab asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan.
Jika kita begitu menginginkan makan makanan manis, maka pilihlah makanan atau minuman manis yang menyehatkan.
Berberapa makanan dan minuman manis yang menyehatkan itu bisa diperoleh dari smoothie buah tanpa gula, buah-buahan segar, yogurt dengan biji-bijian, kue buatan sendiri bisa mrnjadi pilihan makanan manis yang tepat.
