KABAR BANTEN - Makanan dapat berperan penting dalam kondisi kesuburan seseorang, termasuk program hamil bayi kembar.
Untuk Anda yang sedang menjalankan program hamil hayi kembar dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zink dan selenium.
Ada banyak orang yang takut membayangkan memiliki bayi kembar pada saat kehamilan, sementara yang lain mungkin sangat ingin sekali memiliki anak kembar.
Baca Juga: Sate Bandeng Khas Banten, Diciptakan Juru Masak Sultan Hasanuddin, Begini Sejarahnya
Apakah Anda dan pasangan termasuk dalam kategori kedua, yang menginginkan anak kembar?
Dilansir Kabar-Banten.com dari parenting.firstcry.com, ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan dan berpeluang untuk hamil anak kembar.
Berikut 5 makanan yang dapat meningkatkan kesuburan untuk hamil anak kembar.
Baca Juga: Mimpi Bertemu Seseorang Menurut Islam, Menandakan jika Jodoh Sudah Dekat?
1. Ubi Jalar
Dalam salah satu penelitian, diamati bahwa orang-orang dari suku Yoruba di Nigeria memiliki tingkat kelahiran anak kembar yang tinggi.
Tingkat kelahiran anak kembar yang tinggi di suku Yoruba, Nigeria disebabkan karena konsumsi ubi jalar dalam makanan mereka.
Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan progesteron dan fitoestrogen, yang dapat menyebabkan hiper-ovulasi.
Baca Juga: Rahasia Kesehatan di Dalam Buah Pisang, Ini Isi Kandungan dan Manfaatnya
Oleh karena itu, tingginya jumlah ubi dalam makanan mereka diketahui sebagai kemungkinan penyebab kelahiran anak kembar di suku Yoruba, Nigeria.
2. Asam Folat
Asam folat adalah salah satu kebutuhan utama dalam tumbuh kembang utama pada bayi, dokter biasanya merekomendasikan suplemen asam folat bersama dengan vitamin lain selama masa kehamilan.
Alpukat, bayam, brokoli dan asparagus merupakan sumber asam folat yang baik untuk dikonsumsi sebelum dan selama masa kehamilan berlangsung.
Baca Juga: Pernah Disakiti sampai Diselingkuhi, Hati-Hati! 5 Zodiak Ini Punya Potensi Tinggi Balas Dendam
Dianjurkan untuk wanita yang sedang menjalankan program kehamilan, untuk mengonsumsi asam folat secara teratur sehingga bisa meningkatkan peluang pembuahan.
Para peneliti juga telah menetapkan bahwa mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang lebih tinggi dapat meningkatkan peluang seorang wanita untuk memiliki bayi kembar.
Anda bisa mengambil dua kali dosis yang dianjurkan untuk meningkatkan kesuburan jika ingin mencoba untuk bisa hamil anak kembar.
Baca Juga: Cinta Segitiga Gading Marten, Anya Geraldine dan Ariel Tatum Diungkap Tompi
3. Susu
Dalam sebuah penelitian, ditetapkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak susu dan produk susu turunannya lima kali lebih mungkin memiliki bayi kembar dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi lebih sedikit susu atau produk olahan susu.
Dengan mengkonsumsi susu dan produk olahan susu bisa meningkatkan jenis protein tertentu dalam tubuh, yang disebut Insulin.
Jenis protein ini terdapat dalam susu sapi dan juga dapat diperoleh dari produk hewani lainnya.
Baca Juga: 7 Tanda Seseorang Diganggu Jin Saat Tidur, Salah Satunya Sering Terbangun di Malam Hari
Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak susu, indung telur Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk melepaskan lebih banyak sel telur, sehingga meningkatkan kemungkinan Anda hamil anak kembar.
4. Akar maca
Maca (Lepidium meyenii) adalah salah satu jenis tanaman herbal yang banyak tumbuh di pegunungan Andes, Amerika Selatan.
Bagian akarnya telah lama dimanfaatkan masyarakat setempat untuk meningkatkan stamina dan gairah seksual.
Baca Juga: Cara Elegan Beri Pelajaran pada Pasangan yang Suka Selingkuh
Akar maca biasanya dikonsumsi dalam bentuk serbuk, kapsul, atau ditambahkan ke dalam minuman.
Konsumsi akar maca sangat bermanfaat bagi pria dan wanita yang sedang menghadapi masalah kesuburan.
Mengkonsumsi akar maca disarankan untuk wanita yang ingin memiliki anak kembar, karena dapat meningkatkan kesuburan mereka.
Baca Juga: Ingin Balas Dendam pada Pasangan yang Selingkuh?, Pertimbangkan Dulu 3 Hal Berikut
Meskipun tidak banyak bukti yang tersedia yang mendukung klaim ini, tidak ada salahnya untuk dicoba.
Akar ini dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah, kering atau bubuk.
5. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika Anda ingin merencanakan untuk memiliki bayi kembar.
Baca Juga: Sering Tampil Mesra dan 'Absurd', Aurelie Moeremans dan Hanif Ramadhana Putus?
Karbohidrat sangat bagus untuk tubuh Anda, dan merupakan ide bagus untuk memasukkan karbohidrat kompleks, daripada hanya memasukkan karbohidrat sederhana dalam makanan Anda.
Sumber karbohidrat komplek bisa didapat dari makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.
Selain itu dengan mengkonsumsi karbohidrat komplek memungkinkan untuk membantu mencegah kelahiran cacat pada saraf bayi.
Baca Juga: Sinopsis Film Stillwater, Perjalanan Haru Seorang Ayah Demi Nama Baik Putrinya
Menambahkan jenis makanan yang disebutkan di atas ke dalam menu Anda, dapat membantu Anda dan pasangan untuk mengandung bayi kembar.
Dengan melakukan perubahan pola makan ini disarankan untuk mengubah gaya hidup yang lebih sehat dan jangan lupa untuk konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.***