KABAR BANTEN - Kondisi berat badan anak tetap ideal bagi anak sesuai usianya, tentu menjadi harapan bagi setiap orang tua.
Namun, untuk menjaga agar berat badan anak tetap ideal, ada beberapa upaya yang harus kalian lakukan.
Agar berat badan anak tetap ideal, banyak tantangan yang akan dihadapi saat mendampingi anak untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Artikel ini akan membahas hal yang harus dilakukan orang tua agar berat badan anak selalu ideal.
Seperti dilansir Kabar Banten dari Channel YouTube Dunia Parenting, apa saja hal tersebut, yuk disimak sampai selesai.
Baca Juga: Hati hati, 7 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
1. Jadwal makan anak teratur
Agar berat badan anak tetap terjaga keidealannya di setiap tahapan usia.
Anak perlu makan besar sebanyak tiga kali sehari, dilengkapi satu sampai dua kali snack atau makanan selingan.
Selain itu, bunda juga dapat menambahkan dengan pemberian susu dua sampai tiga kali.
Oleh karenanya penting bagi bunda untuk membuat jadwal makan anak yang teratur dan terencana.
Selain itu, jangan berikan anak makanan utama dalam porsi yang melebihi kemampuan anak.
Lebih baik pastikan bunda tidak melewati waktu makan besarnya dengan porsi sesuai kemampuan anak.
Hal itu, agar anak mau menghabiskan makanannya.
2. Makanan berkalori tinggi
Agar berat badan ideal, tentunya membutuhkan kebutuhan kalori dari makanan yang bervariasi dan bergizi seimbang.
Jika berat badan anak berkurang, itu bisa saja karena anak kekurangan asupan kalori.
Agar anak mau makan, bunda bisa membuat variasi makanan berkalori tinggi sebagai hidangan baru.
Beberapa jenis makanan berkalori tinggi seperti jagung, ubi jalar, ayam, telur, susu, yogurt, dan alpukat.
Selain itu, hindari memberikan anak makanan keripik atau fast food yang minim akan kalori.
3. Sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung nutrisi esensial, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan anak agar tumbuh dengan optimal.
Selain itu, ada beberapa sayur dan buah yang dapat membantu menaikkan berat badan pada anak.
Salah satunya alpukat, pisang, ubi, labu, dan kentang.
Baca Juga: Ingin Anak Tumbuh Sehat dan Pintar, Bunda Bisa Coba Kebiasaan Sederhana Ini kepada Si Buah Hati
4. Atasi cacingan dan infeksi
Cacingan dan penyakit akibat infeksi lainnya dapat menjadi penyebab sulit naiknya berat badan pada anak.
Beberapa gejala cacingan pada anak nafsu makan turun, lemas, pucat, dan anak sering mengalami gangguan pencernaan.
Jika anak mengalami cacingan, bunda segera konsultasikan dengan dokter.
Agar anak mendapatkan penanganan yang tepat, dan berat badan anak kembali ideal.
Nah itulah bunda, 4 hal yang dapat bunda lakukan untuk menjaga berat badan anak tetap ideal.***