Network
2. Semangka
Buah yang kaya air ini bisa membantu menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi salah satunya.
Orang yang sakit kepala sebelah atau migren, biasanya disebabkan karena kekurangan cairan, nah semangka bisa membantu meredakan sakit kepala karena mengandung 92% air yang dapat mengembalikan kadar cairan tubuh.
Buah semangka ini juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, dan juga magnesium. Nah ketika kekurangan magnesium itu bisa memicu sakit kepala.
Dengan mengkonsumsi buah yang mengandung magnesium bisa membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Jenis Buah dan Makanan Penurun Asam Lambung, Mudah Didapat, Gampang Dibuat
3. Nanas
Nanas bisa membantu meredakan sakit kepala yang diakibatkan karena sinusitis atau peradangan sinus.
Di dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang membantu memecah protein. Nah kandungan bromelin bisa membantu mengatasi masalah pernapasan, peradangan, termasuk sakit kepalanya.
Nanas juga mengandung vitamin B. Vitamin B ini bagus, supaya otak bekerja dengan optimal.
Ketika mengkonsumsi buah nanas, itu membantu tubuh kita untuk siap menghadapi stress, karena stres juga bisa memicu sakit kepala. Namun jangan mengkonsumsi buah nanas berlebihan agar tidak sakit perut atau diare.
