Fakta Tentang Roti Putih dan Cokelat yang Belum Banyak Ditahui, Ini Penjelasan para Ahli Gizi

Namun gambaran tersebut tidak benar, dalam penelitian ditemukan roti putih baik untuk meningkatkan bakteri usus yang sehat.

Untuk meraka yang sakit dan bermasalah dalam pencernaan akan baik mengonsumsi roti putih untuk keseimbangan bakteri usus.

Manfaat roti gandum yang ramah jantung
Dalam penelitian ditemukan bahwa roti gandum hitam yang diproduksi dengan menggunakan bagian putih dari biji gandum hitam memiliki kadar gula darah yang lebih baik jika dibandingkan dengan roti gandum yang dibuat dengan kulit gandum hitam.

Baca Juga: Lirik Lagu Sehari Lagi dari Brisia Jodie, Soundtrack Film Until Tomorrow

Hal tersebut telah menjadi terobosan dalam penemuan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes tipe-2.

Para peneliti juga menyarankan bahwa untuk memaksimalkan manfaat gandum hitam, para peneliti juga menganjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh.

Temuan lain yang sangat menarik adalah roti atau sereal sarapan yang dibuat dari gandum hitam putih dan gandum hitam utuh lebih mengenyangkan daripada roti gandum putih.

Gandum hitam putih dan gandum hitam utuh memberikan rasa kenyang yang lebih baik daripada roti gandum putih biasa.

Jadi sekarang kamu sudah tahu kelebihan masing-masing roti putih dan coklat, pilihlah roti yang sehat untuk kamu konsumsi.

Demikian fakta tentang roti putih dan coklat yang belum banyak ditahui dan beberapa petunjuk yang bisa kamu ikuti untuk memilih roti yang lebih sehat untuk dikonsumsi saat berbelanja. Semoga bermanfaat.***