Network
KABAR BANTEN - Air minum adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh, agar bisa berfungsi dengan normal.
Salah satu air minum yang wajib dikonsumsi setiap harinya adalah air mineral.
Air mineral diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dibalik manfaat itu, air mineral juga menyimpan beberapa fakta yang jarang diketahui.
Sebagaimana dilansir Kabar Banten dari unggahan video YouTube MG CHANNEL, berikut fakta unik dari air mineral.
Baca Juga: 7 Tempat Penginapan di Anyer Serang Banten, Unik dan Nyaman, dengan Harga Murah dan Terjangkau
1. Berasal dari sumber pegunungan terpilih
Perlu diketahui, tidak semua air mineral dari pegunungan diambil dari sumber mata air yang layak dan aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Air mineral yang layak dikonsumsi terutama yang ada di Indonesia, biasanya sudah melalui tahapan eksplorasi dari berbagai sumber pegunungan yang ada Indonesia.
Eksplorasi tersebut dilakukan sebagai upaya uji coba untuk mengetahui apakah air mineral aman untuk dikonsumsi bagi manusia atau tidak.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Alam Pandeglang Banten, Nomor 4 Jadi Pilihan Favorit untuk Dikunjungi
2. Mengandung nutrisi penting
Seperti namanya, air mineral mengandung mineral dalam jumlah yang tinggi.
Kandungan pertama adalah makronutrien, beberapa jenis mineral yang termasuk makronutrien yaitu kalsium untuk mendukung perkembangan dan kepadatan tulang.
Selanjutnya klorin untuk memproduksi asam hidroklorida, atau cairan untuk membantu mendukung pencernaan.
Lalu ada fosfor untuk sintesis protein dan mengangkut energi, Magnesium untuk menunjang tulang dan aktivitas saraf dan otot.
Sulfur pembentukan asam amino esensial, tulang rawan, rambut, dan kuku.
Selain makronutrien, ada juga mikronutrien yang penting untuk fungsi biologis, meliputi beberapa jenis mineral berikut.
Zat besi untuk membentuk sel darah dan mendukung pembentukan otot.
Fluoride untuk melindungi gigi dari kerusakan dan mendukung perkembangan tulang.
Iodium yang penting untuk sintesis hormon yang terlibat dalam proses pertumbuhan.
Tembaga untuk menunjang fungsi enzim dalam darah dan otot.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Lebih Menghargai Persahabatan Daripada Cinta, Nomor 4 Takut Terluka Karena Cinta
3. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh
Fakta selanjutnya dari air mineral yang perlu diketahui yaitu dapat membantu mengeluarkan kotoran dan racun dalam tubuh.
Kotoran dan racun akan dibuang dalam bentuk keringat maupun urine.
Jika tubuh kita kurang mendapatkan asupan air mineral, maka akan mengganggu kinerja ginjal karena tidak memiliki jumlah cairan yang cukup.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan adanya risiko batu ginjal, tau infeksi saluran kemih.
Baca Juga: Lirik Lagu Hymne Guru, Lagu untuk Pahlawan Tanpa Tanda Jasa
4. Menjaga kesehatan tulang dan sendi
Sejumlah air minum mengandung air mineral dalam jumlah yang tinggi, sehingga mempengaruhi kesehatan tulang dan sendi bila dikonsumsi secara teratur.
Air minum yang mengandung flouride tinggi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko patah tulang.
Bahkan air mineral dianggap sebagai asupan penting dari kalsium yang baik, yang dapat mempengaruhi homeostasis kalsium, atau proses menjaga agar kalsium dalam tubuh tetap seimbang.
Baca Juga: Bantu Korban Gempa Bumi di Cianjur, Tangerang Bergerak Donasikan Bahan Pokok hingga Uang
Tidak hanya baik bagi kesehatan tulang, air mineral juga berperang sebagai pelumas untuk mendukung kesehatan sendi.
5. Baik dikonsumsi ibu hamil
Salah satu manfaat untuk ibu hamil adalah mampu menjaga berat badan yang cukup selama kehamilan.
Ibu hamil dengan berat badan berlebihan atau obesitas, berisiko mengalami sejumlah masalah kesehatan selama kehamilan.
Itulah fakta menarik dari air mineral yang perlu diketahui.***
