Network
KABAR BANTEN - Kondisi cuaca yang serba tak menentu dan sering hujan belakangan ini, membuat kita rentan mengalami masalah kesehatan, salah satunya gangguan sakit tenggorokan.
Gangguan sakit tenggorokan ini biasa ditandai dengan rasa sakit, gatal, atau iritasi di tenggorokan.
Lebih lanjut, kondisi sakit tenggorokan ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman untuk menelan.
Pada saat mengalami kondisi ini, memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan banyak minum air putih merupakan hal yang penting.
Hal ini penting dilakukan walau tenggorokan terasa sakit untuk menelan.
Pada saat mengalami sakit tenggorokan, terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk kesehatan anda.
Berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari saat sakit tenggorokan, seperti dikutip Kabar Banten dari YouTube Channel Sehat Secara Alami.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar tidak Mudah Sakit Saat Musim Hujan
1. Makanan renyah
Makanan yang renyah seperti keripik dan kerupuk, bisa menyebabkan anda semakin sakit pada saat menelan.
Kondisi makanan yang kering dan sedikit berminyak, bisa membuat sakit tenggorokan yang anda alami jadi memburuk dan membuat anda lebih sering batuk.
Pada saat sedang sakit, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih lunak dan lembut.
2. Buah-buahan sitrus
Kandungan vitamin C dari buah jeruk ini dibutuhkan tubuh untuk memulihkan diri, sayangnya ada di dalamnya bisa membuat tenggorokan terasa semakin gatal dan sakit.
Untuk mengonsumsi jeruk di saat mengalami sakit tenggorokan, sangat disarankan untuk menjadikannya dalam bentuk minuman hangat.
Baik dalam bentuk telemor atau jeruk hangat, anda tetap bisa memperoleh tambahan vitamin C tanpa membuat tenggorokan tak nyaman.
3. Makanan asam
Sama seperti buah-buahan seperti jeruk, makanan asam juga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan.
Untuk mengonsumsinya sangat disarankan untuk melakukannya hanya ketika tenggorokan sudah benar-benar sehat.
4. makanan pedas
Makanan pedas merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang mengalami sakit tenggorokan.
Konsumsi makanan pedas bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan, sehingga penting untuk dihindari.
Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Kepala yang Sering Terjadi Namun Jarang Disadari
5. Sayuran keras
Sayuran yang cenderung keras dan renyah, seperti wortel dan seledri bisa menimbulkan rasa tak nyaman ketika dikonsumsi ala sakit tenggorokan
Pada saat mengalami sakit tenggorokan disarankan untuk mengonsumsi sayur yang sudah matang sepenuhnya hingga terasa lembut
6. Gorengan
Konsumsi gorengan merupakan hal yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari kita karena rasa lezat dan mudah didapatkan
Makanan berupa gorengan ini merupakan pilihan yang sebaiknya dihindari ketika sedang sakit tenggorokan karena bisa membuat rasa sakitnya tak kunjung hilang.
Nah itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit tenggorokan.***
