Network
KABAR BANTEN - Pada saat musim hujan tubuh lebih rentan terserang virus, seperti flu, pilek, hingga masuk angin, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Jika sudah sakit tentu hal tersebut dapat mengganggu aktivitas, hingga akhirnya izin tidak masuk kerja, atau bahkan tidak bisa menikmati waktu liburan, sehingga perlu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Menjaga daya tahan tubuh merupakan hal penting agar tubuh tetap sehat, tidak mudah sakit dan terhindar dari virus yang yang bersebaran di musim hujan.
Daya tahan tubuh yang kuat, akan membantu melindungi diri dari virus dan penyakit, sehingga anda tidak akan mudah sakit.
Bagaimana sih cara menjaga daya tahan tubuh, agar tidak mudah sakit atau terserang flu?
Berikut ini tips atau cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap terjaga dan tidak mudah sakit, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Kunci Sehat.
1. Konsumsi vitamin C
Yang pertama untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit saat musim hujan yaitu mengonsumsi Vitamin C baik dalam sumber alami maupun suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu.
Asupan nutrisi sehat yang mengandung vitamin C dapat memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak akan mudah terserang flu.
