Network
2. Menerapkan Diet Rendah Purin
Purin adalah senyawa yang terdapat dalam makanan tertentu dan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Menerapkan diet rendah purin dapat membantu mengurangi produksi asam urat dan mencegah serangan asam urat.
Hindarilah makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati.
3. Minum Cukup Air Putih
Air putih memiliki peran penting dalam mengatasi asam urat.
Dengan mengonsumsi cukup air putih setiap hari, Anda dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
Selain itu, air juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengurangi risiko kristalisasi asam urat di dalam persendian.
4. Olahraga Teratur
