Network
5. Kesehatan Mata
Beta-karoten dalam persik juga baik untuk kesehatan mata. Beta-karoten dapat diubah menjadi vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan melindungi dari masalah mata terkait usia.
6. Manfaat untuk Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan dalam buah persik dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium, misalnya, membantu mengatur tekanan darah.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Tahu, Salah Satunya Mencegah Kanker
7. Pemecah Asam Urat
Buah persik dapat membantu mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti asam urat.
8. Mengontrol Berat Badan
Persik rendah kalori dan mengandung air, yang dapat membantu dalam manajemen berat badan dan menjaga tubuh terhidrasi.
9. Penguat Sistem Kekebalan
Kandungan nutrisi dalam persik, termasuk vitamin C, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
10. Mengurangi Risiko Kanker:
Beberapa komponen antioksidan dalam buah persik, seperti klorogenat, telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.
Meskipun buah persik memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.***
