Network
KABAR BANTEN - Dalam rentang usia muda, serangan asam urat mungkin terasa seperti ancaman tak terduga. Kelelahan setelah banyak aktivitas diluar dapat memicu terkena penyakit ini.
Ditambah, kurang banyak bergerak menjadi salah satu penyebab mengapa anak muda sekarang banyak yang terkena asam urat. Gejala nya pun beragam, dimulai dari pegal-pegal, tangan atau kaki kebas, bahkan sampai sendi lutut terasa nyeri.
Meski demikian, asam urat dapat diobati dengan penanganan dokter ataupun obat herbal. Namun, lebih baik lagi jika kita bisa mencegahnya sebelum terjadi.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Turunkan Asam Urat, Salah Satunya Sering Dikonsumsi
Ada langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mengelola kondisi ini dan memastikan masa muda tetap bertenaga.
Dikutip Kabar Banten dalam unggahan instagram healthi.id, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi asam urat sejak dini.
1. Makan Sehat
Mulailah dengan memperhatikan pola makan. Pilih makanan yang rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari konsumsi daging merah dan makanan laut yang tinggi purin. Gantilah dengan protein nabati dan ikan yang rendah lemak.
2. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seringkali mengandung tinggi lemak, garam, dan gula yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Gantilah dengan makanan yang lebih segar dan alami untuk mendukung kesehatan sendi.
3. Minum Air Lemon
