Network
• Harus minum 3 gelas air putih pada jam 9 pagi dan 3 sore. Di luar jam tersebut, kamu tentu diperbolehkan untuk minum
• Minum kopi, teh atau sparkling water tawar tanpa krimer ataupun gula
• Makan malam tidak lebih dari jam 6 sore
• Jika lapar setelah jam 6 sore, kamu hanya boleh mengonsumsi makanan sumber protein hewani tanpa karbohidrat
Baca Juga: Jaga Imun Tubuh, Tetap Sehat di Tengah Pandemi Covid-19, Berikut Tipsnya
• Boleh menggunakan minyak dan garam untuk mengolah makanan
• Tidak boleh makan makanan yang mengandung gula dan tepung
• Selalu menyertakan makanan sumber protein hewani, seperti telur, ikan, keju, daging, setiap kali makan
Jika bisa melakukan point diatas, percaya dalam waktu dua minggu berat badanmu akan turun 1-2 kg bahkan bisa lebih jika dilakukan secara konsisten dan benar.***
