Network
KABAR BANTEN - Ketika kamu ingin menghilangkan jerawat, penting untuk memasukkan menu makanan sehat seperti beberapa jenis sayuran hijau.
Selain konsumsi sayuran hijau, mengikuti diet sehat dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat.
Konsumsilah sayuran hijau yang mengandung nutrisi terkait, seperti vitamin A, vitamin E, dan antioksidan. Kandungannya bisa membantu mengatasi jerawat.
Baca Juga: Si Kecil Susah Makan Sayur? Ini Tips Agar Anak Mau Makan Sayur Anti Penolakan
Dilansir Kabar Banten dari YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah sayuran hijau untuk membantu sembuhkan jerawat.
1. Bayam
Ketika berbicara tentang berbagai makanan yang dapat membantu meredakan jerawat, bayam adalah salah satunya.
Hal ini karena bayam memiliki banyak nutrisi penting, berbagai jenis mineral, dan vitamin di dalamnya.
Sayuran hijau seperti bayam yang kaya akan klorofil, dapat membantu untuk membersihkan bakteri dan racun dari saluran dan aliran darah.
Bahkan, bayam merupakan sumber vitamin A yang secara alami bertindak sebagai agen anti jerawat dan menangkal radikal bebas.
2. Brokoli
Jika kamu sedang mengalami kulit wajah berminyak dan tumbuh beberapa jerawat.
Sayuran hijau seperti brokoli yang kaya akan vitamin dan antioksidan ini bisa melindungi dan memperbaiki tekstur kulit wajah, termasuk menyembuhkan jerawat.
Brokoli sangat baik untuk kulit, untuk mencoba dan mencegah kerutan terbentuk, makanlah brokoli.
Selain itu brokoli mengandung Vitamin C yang membantu kulit tetap kencang dan menenangkan kulit yang rusak
3. Kale
Banyak faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Sedangkan memakan kali ini salah satu bentuk perawatan kulit yang tepat agar tidak menyebabkan perkembangan jerawat.
Bahkan kalian sendiri mengandung antioksidan, vitamin, serta mineral yang bekerja sebagai hiperpigmentasi dan meratakan warna kulit.
Selain itu vitamin C pada kalian juga mempromosikan pembentukan kolagen, termasuk membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat meningkatkan tingkat pergantian sel.
4. Pare
Meski pare memiliki rasa yang pahit, namun memakannya secara rutin dapat membantu meredakan jerawat.
Pare bisa mengobati jerawat dan membantu menghilangkan infeksi kulit dalam ini karena pare mengandung sifat anti inflamasi.
Pare juga bermanfaat untuk kamu yang ingin mendapatkan kulit bercahaya tanpa kerutan, pasalnya pare yang kaya akan antioksidan akan bekerja mengeluarkan racun dari tubuh.
5. Selada
Faktanya jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling sering dialami oleh semua orang.
Sementara memakan daun selada ini akan membuat kulit anda semakin bersih dan sehat.
Kombinasi efektivitas dan vitamin yang hadir dalam daun selada, dapat memberi kulit lapisan pelindung dan menyelamatkannya dari kerusakan.
Bahkan kandungan vitamin A daun selada bisa memperbaiki dalam peremajaan sel-sel kulit
Hal ini dapat membantu kulit merasa di revitalisasi dengan lebih dari cara yang sempurna.
Inilah deretan sayuran hijau yang dapat membantu mengobati atau menyembuhkan jerawat.***
