Network
KABAR BANTEN - Pernah mengalami serangan panik? atau sering melihat orang panik? jangan khawatir artikel ini menyediakan tentang cara mengatasi panic attack.
Panic attack atau serangan panik sering kali terjadi ketika seseorang merasa cemas akan sesuatu hal dalam hidupnya. Tidak perempuan ataupun laki-laki.
Panic attack atau serangan panik adalah perasaan takut dan cemas yang sangat hebat terjadi dalam keadaan tidak terduga.
Penting untuk diketahui bahwa serangan panik tidak akan menimbulkan cedera dan akan berlalu meski saat sedang terjadi serangan ini bisa terasa seolah tidak akan berakhir.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @darlingrabbits, berikut 7 cara mengatasi panic attack:
1. Segera tutup mata
Menutup mata bisa mengurangi rangsangan yang direspons otak saat kekhawatiran itu menyerang.
2. Temukan objek dan fokus
