Network
KABAR BANTEN - Menjaga keseimbangan gizi penting bagi kesehatan.
Gizi seimbang bisa didapatkan bila mengkonsumsi makanan dalam kadar seimbang sebagai sumber energi, seperti lauk pauk, sayuran dan buah, serta waktu makan yang sesuai.
Selain makan makanan bergizi seimbang dan bervariasi, menjaga kebersihan dan rutin beraktivitas fisik bisa mempengaruhi kesehatanmu.
Baca Juga: 4 Jenis Lalapan Sayuran Kaya akan Manfaat, Salah Satunya Menjadikan Awet Muda
Berikut 10 tips menjaga keseimbangan gizimu yang bisa diterapkan, dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari postingan akun instagram @kemdikbud.ri.
1. Makan makanan bergizi seimbang dan bervariasi
2. Batasi konsumsi gula, garam dan lemak.
3. Rutin beraktivitas fisik dan menjaga berat badan.
4. Makan makanan berprotein tinggi.
5. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama 60 detik.
