Network
6. Biasakan sarapan setiap hari.
7. Minum air putih yang bersih dan matang dengan cukup.
8. Banyak makan sayur dan buah
9. Selalu baca label makanan.
10. Menikmati dan bersyukur atas makanan yang kita makan.
keanekaragaman makanan juga harus diperhatikan karena pada dasarnya setiap jenis makanan tertentu tidak mengandung semua kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sehingga perlu beberapa makanan lain untuk mendapatkan komposisi makanan sesuai yang dianjurkan agar tubuh mu mendapatkan asupan yang dibutuhkan.
Baca Juga: Inilah 10 Jenis Sayuran Paling Kaya Nutrisi dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
Gizi Seimbang memberikan panduan untuk konsumsi makanan sehari-hari dan berperilaku sehat berdasarkan prinsip keanekaragaman pangan.
Nah itu tadi informasi mengenai menjaga keseimbangan gizi yang harus kamu perhatikan.***
