Network
Namun, bunda harus tau, ternyata roti bakar masuk dalam kategori menu sarapan yang harus dihindari.
Karena tepung sebagian besar roti dimurnikan, sehingga hanya memberikan anak sedikit serat dan nutrisi.
Karbohidrat yang tinggi dengan serat yang rendah, dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat.
Hal ini dapat membuat anak lebih mudah lapar, dan menjadikan anak makan lebih banyak di waktu berikut nya.
2. Jus buah kemasan
Kata-kata jus buah memang terlihat menyehatkan, namun jus dalam kemasan biasanya hanya mengandung sedikit buah dan ditambah pemanis dengan gula atau sirup jagung fruktosa yang tinggi.
Hal ini dapat menyebabkan obesitas dan diabetes tipe 2, atau beberapa penyakit lainnya.
Oleh karenanya, hindari memberikan jus buah kemasan pada anak saat waktu sarapannya, lebih baik bunda memberikan potongan buah alami.
Karena buah alami mengandung gula alami dan rasa manis yang alami, cocok sebagai menu pelengkap sarapan enak.
Baca Juga: Ayah-Bunda, Buat Anak Gemar Membaca Buku tidak Sulit Kok, Berikut Tipsnya
