Network
KABAR BANTEN - Makanan sehat bergizi merupakan salah satu poin penting dalam kempanye sekolah sehat.
Anak-anak perlu membiasakan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gizi seimbang.
Makanan sehat bergizi memiliki porsi sesuai dengan kebutuhan harian tubuh.
Adapun porsi makanan yang sebaiknya kita konsumsi dalam sehari adalah sebagai berikut, dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari postingan akun instagram @ditpsd.
Baca Juga: 5 Tips Menyiapkan Bekal Sekolah Anak yang Bergizi
Tumpeng gizi seimbang merupakan
pedoman makan dan berperilaku
sehat bagi lapisan masyarakat berdasarkan prinsip konsumsi aneka ragam pangan, perilaku hidup bersih, aktivitas fisik dan mempertahankan berat badan normal.
1. Batasi gula garam dan minyak
Seperti permen, es krim, gulali, serta kue.
2. Protein + Minum air putih 8 gelas
Seperti daging, ikan, dan keju, ayam.
3. Sayuran
