Network
KABAR BANTEN - Akhir-akhir ini suhu panas di beberapa wilayah di Indonesia sangat terik pada siang hari, bagi anak sekolah tentu itu sangat menggangu aktivitasnya dalam belajar.
Penting untuk diri kita tetap menjaga kesehatan ditengah suhu panas yang terik, agar aktivitas di sekolah tetap berjalan, untuk itu perlu perlindungan agar tubuh terlindungi.
Berikut tujuh cara untuk menjaga kesehatan saat cuaca panas, bagi siswa agar tetap terjaga kesehatannya dikutip Kabar Banten dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id
- Perbanyak Minum Air Putih
Saat cuaca panas, tubuh kita cenderung kehilangan cairan lebih cepat. Untuk menghindari dehidrasi, penting untuk memperbanyak minum air putih.
Pastikan untuk minum air secara teratur setiap hari. Hindari minuman berkafein dan berenergi karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Baca Juga: Tangkal Dehidrasi Saat Cuaca Panas dengan Mengonsumsi 6 Buah Berkadar Air Tinggi
- Gunakan Krim Pelembab
Kulit rentan terhadap keringat dan iritasi saat cuaca panas. Untuk menghindari masalah kulit ini, gunakan krim pelembab secara teratur.
Krim dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan iritasi.
- Perbanyak Konsumsi Buah
Buah-buahan tinggi kadar air seperti semangka, melon, dan jeruk adalah pilihan yang baik saat cuaca panas. Selain memberikan rasa segar, konsumsi buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
