Network
Hal ini meningkatkan resiko serangan jantung dan pasokan darah yang kurang ke otak akan mengakibatkan stroke.
Baca Juga: 5 Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan, No 4 Bisa Meningkatkan Produksi Racun
Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala dan hanya bisa dideteksi melalui pemeriksaan darah.
Faktor penyebab kolesterol tinggi di antaranya diet yang tidak sehat, obesitas atau kegemukan, kurang berolahraga, merokok, usia yang semakin bertambah dan diabetes.
Perubahan gaya hidup seperti berolahraga dan makan makanan sehat merupakan lini pertama penanganan kolesterol tinggi.
Selain itu, kolesterol tinggi bisa dicegah dengan sejumlah cara di antaranya diet rendah garam, makan buah, sayuran dan biji-bijian yang banyak.
Kemudian, batasi konsumsi lemak hewani, raih berat badan ideal, berhenti merokok, olahraga rutin dan tidak mengonsumsi alkohol.
Baca Juga: Ragam Makanan Penguat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19, Ada Bumbu Dapur Juga Loh!
Dikutip kabar banten dari berbagai sumber, berikut lima (5) makanan yang dinilai bisa mencegah kolesterol tinggi:
1. Alpukat
