Network
KABAR BANTEN - Selain mematuhi protokol kesehatan selama pandemi Covid-19, penanganan yang bersifat individu juga berperan penting untuk mencegah penularan virus corona meluas.
Pencegahan Covid-19 pun dapat dimulai dengan meningkatkan imunitas tubuh, misalnya rajin mengonsumsi ragam makanan dengan kandungan vitamin tertentu yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan memiliki imunitas tubuh yang kuat, tubuh pun akan terlindungi dari berbagai macam penyakit, termasuk dari virus corona atau Covid-19.
Dirangkum Kabar-Banten.com dari berbagai sumber, berikut ragam makanan penguat imunitas tubuh selama pandemi:
1. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan probiotik.
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat memperkuat imunitas tubuh dan menghalau infeksi bakteri penyebab penyakit tertentu, seperti diare, infeksi saluran kemih, dan ISPA.
Disamping itu, pilihlah yoghurt tawar atau tanpa rasa. Tapi jika ingin bercita rasa, menambahkan buah-buahan sehat dan sedikit madu adalah ide yang baik.
