Network
Alpukat membantu tubuh untuk menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau kadar kolesterol jahat.
Selain itu, Alpukat merupakan salah satu sumber lemak yang mampu menekan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
Baca Juga: Konsumsi Buah Alpukat, Cukup Satu Setiap Hari, Mampu Turunkan Kolesterol Jahat
2. Bawang Putih
Bawang Putih mengandung allicin yang berperan menghambat pembentukan kolesterol.
Bawang Putih juga memiliki efek farmatologis antiinflamasi yang bisa menghambat peningkatan kadar LDL atau kolesterol jahat.
3. Kunyit
Kurkumin yang terkandung di dalam Kunyit sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Kurkumin dalam Kunyit memiliki sifat antiinflamasi atau anti peradangan. Antiinflamasi juga bisa mencegah pengumpalan darah yang merupakan salah satu penyebab stroke.
Baca Juga: Ini 7 Makanan Ibu Hamil yang Dapat Menginduksi Persalinan secara Alami
