Network
Baca Juga: Buah Durian, Miliki Banyak Kandungan, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan
2. Apel
Buah apel merupakan buah yang paling terjangkau dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Buah apel mengandung banyak serat yang mudah diserap dalam tubuh, memperkaya darah dengan zat aktif yang berharga, menetralkan racun, merangsang usus, dan mengatur produksi kolesterol.
Mengonsumsi buah apel menghilangkan stagnasi empedu dan mempercepat proses metabolism, 100 g buah apel hanya mengandung 25 kkal.
Baca Juga: Manfaat Buah Kesemek, Ini yang Harus Kamu Tahu
3. Nanas
Bromelain dan senyawa aktif lainnya dalam buah nanas membuat pencernaan lebih mudah dan baik setelah dikonsumsi dengantidak berlebihan.
Serat mencegah sembelit, zat besi, asam askorbat dan retinol mendukung metabolisme sel, fruktosa menyediakan energi yang diperlukan tanpa bahaya menimbunan lemak berlebih, dalam 100 g buah nanas terdapat sekitar 23 kkal.
