Network
Buah jeruk yang paling berguna, karena mengandung karbohidrat minimum, jenuh dengan provitamin A, asam askorbat, natrium, kalium dan zat besi.
Daging buah jeruk bali yang berair sedikit pahit mengurangi nafsu makan, membantu mengatur kadar glukosa darah, mencegah keracunan, dan merangsang pemecahan lemak.
Baca Juga: Simak Arti Kode Label yang Ada Pada Buah Impor Berikut Ini
7. Alpukat
Meskipun alpukat memiliki kandungan kalori yang tinggi, namun bermanfaat untuk menurunkan berat badan jika mengonsumsinya sedikit demi sedikit.
Ddengan kangdungan asam lemak, vitamin A, E, dan kalium, membantu untuk mempertahankan tingkat metabolisme normal, mengatur sintesis kolesterol.
Sekitar 50 g buah alpukat sehari tidak akan membahayakan tubuh, tetapi akan memberikan energi dan membantu mencegah gangguan pembuluh darah dan jantung.***
