Network
KABAR BANTEN - Sari kurma mengandung penambah energi seperti vitamin dan mineral alami yang penting untuk tubuh serta kesehatan anak.
Untuk itu, baik bagi orangtua untuk memberi asupan sari kurma atau buah kurma utuh pada anak agar anak tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa.
Sari kurma ataupun buah kurma dapat menambah asupan energi dan merupakan makanan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam menu makanan anak saat berbuka puasa, ketika mereka sudah mulai mengonsumsi makanan padat.
Orangtua hendaknya memberikan makanan tambahan untuk anak berupa sari kurma atau buah kurmanya.
Kurma merupakan sumber mineral yang baik seperti zat besi, kalsium, natrium fosfor, magnesium, kalium, dan seng.
Kurma juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, falat, vitamin A, B6, dan vitamin K.
Sari buah kurma ini juga merupakan sumber gula dan serat yang baik. Gula sederhana, termasuk fruktosa dan dekstrosa yang ada dalam kurma matang diketahui dapat memberikan energi instan.
Nutrisi ini menyeimbangkan diet bayi dan anak yang sedang tumbuh dan melengkapi nutrisi dari ASI.
Dikutip Kabar Banten dari channel youtube Madu 369 - Spesialis Anak Susah Makan, berikut adalah 6 manfaat sari kurma untuk anak yang baik dan membantu menunjang kesehatannya saat buka puasa.
1. Sumber Serat Alami
Manfaat sari kurma untuk anak yang pertama adalah sebagai sumber serat alami. Jika anak-anak tidak mendapatkan cukup serat dalam makanannya, mereka dapat mengalami beberapa permasalahan dalam hal pencernaan yang dapat mengganggu aktivitasnya, apalagi saat menjalani puasa.
2. Sumber Zat Besi
Manfaat sari kura untuk anak yang kedua adalah sebagai sumber zat besi. Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup zat besi dapat merasa lebih mudah lelah dan memiliki nafsu makan yang buruk. Dua hal ini pasti tidak diinginkan oleh para orangtua.
3. Tidak Mengandung Gula Tambahan
Manfaat sari kurma untuk anak yang ketiga adalah tidak mengandung gula tambahan. Gula tambahan lazim dalam makanan ringan dan makanan anak-anak.
Namun mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan berkontribusi pada banyak masalah kesehatan potensial mulai dari gigi berlubang hingga obesitas.
4. Bantu Perkuat Tulang
Manfaat sari kurma untuk anak yang keempat adalah dapat membantu memperkuat tulang.
Tulang anak-anak terus tumbuh dan membutuhkan mineral yang disebut kalsium untuk mendukung kekuatan mereka.
Kurma memasok tulang dengan mineral penting untuk membantu menjaganya tetap sehat dan kuat.
5. Kaya Akan Antioksidan
Manfaat sari kurma untuk anak yang kelima adalah kaya akan kandungan antioksidan. Kurma menyediakan antioksidan alami yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko beberapa penyakit.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh anak.
6. Cegah Penyakit di Usus
Manfaat sari kurma untuk anak yang selanjutnya adalah untuk membantu mencegah perkembangan penyakit di usus.
Baca Juga: Manfaat Air Nabeez atau Kurma Infused Water, Berikut Cara Membuatnya
Penelitian menunjukkan kurma mengandung serat yang tidak larut dan larut, serta banyak asam amino. Kandungan ini bermanfaat untuk merangsang pencernaan agar tetap sehat
Itulah 6 manfaat sari kurma untuk anak yang membantu untuk menunjang kesehatan saat berpuasa.
Dengan mengonsumsi sari kurma saat buka dan sahur kesehatan anak akan tetap terjaga meski sedang puasa. Semoga informasi ini bermanfaat.***
