Network
KABAR BANTEN - Kolesterol adalah komponen lemak yang berperan penting untuk mencegah sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi.
Meski demikian, jumlahnya tidak boleh melebihi batas normal kolesterol dalam tubuh, disarankan untuk menjaga konsumsi kolesterol yang diperoleh dari makanan dengan jumlah tidak lebih dari 200 MG per hari.
Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, risiko munculnya penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas akan meningkat.
Dikutip Kabar Banten dari video unggahan YouTube Channel Sehat Secara Alami, berikut makanan penyebab kolesterol yang perlu diketahui.
Baca Juga: Cara Mengendalikan Gula Darah untuk Hidup Lebih Sehat, Salah Satunya Hindari Stres
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti hamburger dan pizza mengandung sekitar 85-180 MG kolesterol dalam satu porsinya.
Jumlah kolesterol yang dikonsumsi juga dapat bertambah, saat anda minum soda dan mengkonsumsi kentang goreng bersamaan dengan makanan tersebut.
Karena jumlah kolesterolnya yang tinggi, anda dianjurkan membatasi konsumsi makanan cepat saji dan mengganti minuman bersoda dengan air putih guna mencegah meningkatkan kolesterol dalam tubuh.
