Jalankan Pola Hidup Sehat, Berikut 5 Buah yang Dinilai Bisa Turunkan Berat Badan

Dalam sebuah penelitian pada 41 orang pradiabetes, dan diminta untuk makan buah kiwi 2 buah perhari, selama 12 minggu hasilnya bisa meningkatkan kadar vitamin C, dan penurunan kolestrol, menurunkan berat badan terbukti mengalami penurunan lingkar perut perut yang mengecil 3,1 centi meter.

5. Melon

Buah melon dengan kandungan kalori yang rendah, kandungan air yang tinggi, melon buah sangat bagus untuk diet atau menurunkan berat badan.

Meski rendah kalori namun melon kaya akan potasium dan kaya akan serat dan mengandung anti oksidan seperti vitamin C, betakaroten dan litopen, selain itu mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat menurunkan berat badan.***