Ini Beberapa Jenis Makanan yang Tidak Baik untuk Sarapan, Nasi Uduk Salah Satunya

Maka sebaiknya, memilih sarapan cukup dengan yang sederhana saja, namun jika kamu akan melakukan aktivitas fisik cukup berat, nasi uduk pun bisa menjadi pilihan sarapan alternatif.

Kemudian gorengan, biasanya masyarakat Indonesia akan memadukan nasi uduk dengan gorengan sebagai menu utama sarapannya.

Namun, ada juga yang biasa menjadikan gorengan baik pisang goreng, tempe, hingga bakwan sebagai menu sarapan di pagi hari, sambil ditemani teh manis atau kopi hitam panas.

Sebetulnya, lemak jenuh dalam gorengan dapat menyebabkan tubuh kesulitan membersihkan gula darah.

Hingga pada akhirnya akan berujung pada masalah berat badan, atau bahkan menjadi lebih berbahaya seperti obesitas.

Apalagi kandungan minyak pada gorengan yang juga dapat berdampak dan mengakibatkan radang tenggorokan.

Mie instan menjadi daftar paling pertama dikala akhir bulan melanda dan uang gaji menipis, khususnya bagi mahasiswa di perantauan.

Mie instan memang dikenal sebagai makanan siap saji yang mudah dihidangkan, serta memiliki rasa yang enak, dan mengenyangkan.

Namun, dibalik kenikmatannya mie instan jelas tidak sehat jika dijadikan sebagai menu sarapan di pagi hari untuk memulai hari.

Karena di dalam mie instan terdapat banyak karbohidrat serta lemak yang cukup tinggi, namun rendah protein, serat, vitamin, dan mineral.