Network
KABAR BANTEN - Apakah aman penderita diabetes mengkonsumsi buah kurma?
Rasa manis dari buah kurma seringkali menyebabkan penderita diabetes tidak berani makan buah kurma.
Banyak yang beranggapan bahwa buah kurma bisa meningkatkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 15 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Disfungi Seksual
Kurma termasuk buah kering yang tinggi kandungan gulanya. Menjadi makanan khas saat bulan ramadan, kurma termasuk salah satu pantangan bagi penderita diabetes.
Buah kurma yang identik dengan bulan puasa atau bulan ramadan, banyak sekali manfaat dari buah kurma ini apabila kita mengkonsumsi buah kurma terutama pada saat berbuka puasa ataupun sahur.
Manfaat buah kurma untuk kesehatan seperti dapat menyehatkan pencernaan, karena buah kurma banyak mengandung serat, sehingga bisa menjadi prebiotik yakni makanan untuk flora normal yang ada di dalam usus.
Selain itu juga buah kurma bisa menurunkan risiko terkena hipertensi, struk, penyakit jantung, dan mengurangi kolesterol dalam darah.
Buah kurma yang ada di Indonesia kebanyakan tersedia dalam keadaan kering, hal ini banyak penderita diabetes takut untuk mengkonsumsi buah kurma.
Sebab mereka beranggapan bahwa semua buah kering berbahaya apabila dimakan oleh penderita diabetes. Makan buah kering itu harus dihindari, karena buah kering berpotensi bisa meningkatkan kadar gula darah.
