Network
KABAR BANTEN - Setelah libur panjang waktunya kembali beraktivitas. Sebelum beraktivitas ada baiknya diawali dengan sarapan sehat di pagi hari.
Sarapan sehat memiliki banyak manfaat dan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi, serta menjaga agar tetap segar saat beraktivitas.
Buat kamu yang akan pergi ke sekolah ataupun bekerja, jangan lupa untuk sarapan sehat. Dengan sarapan, akan membantu kamu untuk tetap kuat selama menjalani aktivitas.
Baca Juga: Pentingnya Sarapan Pagi untuk Buah Hati, Berikut 8 Manfaatnya
Dikutup kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari postingan akun instagram @ditpsd, berikut 4 manfaat sarapan bagi kesehatan :
1. Membantu memenuhi kebutuhan gizi
Ada berbagai menu makanan yang bisa kamu santap seperti susu, buah, sereal, gandum atau roti. Makanan tersebut bisa menambah kebutuhan gizi kamu.
Kamu mendapatkan asupan serat yang cukup dari makan siang dan makan malam, menu sarapan pagi yang kaya serat bisa melengkapi kebutuhan gizi.
2. Menjaga tenaga agar tetap segar saat berakitivitas
Dengan sarapan tentu akan mengisi tenaga untuk beraktivitas, sarapan pagi tidak akan membuat kamu merasa lapar pada siang hari, apabila kamu tidak sarapan energi kamu akan cepat terkuras dan akan menggangu kamu beraktivitas.
