Network
3. Meningkatkan konsentrasi dan energi positif
Dengan sarapan pagi kamu akan tetap fokus dalam menjalankan aktivitas, kalau tidak sarapan kamu akan kehilangan konsterasi saat beraktivitas karena energi yang kamu punya dikeluarkan bersamaan saat menjalankan aktivitas yang berat.
4. Membantu menjaga berat badan
Rasa lapar yang terus dibiarkan sampai makan siang tiba, akan meningkatkan nafsu makan. Akibatnya pada makan siang kamu akan lebih banyak makan dari biasanya.
Dengan sarapan pagi kamu bisa mengontrol waktu makan, sehingga memasuki makan siang tidak banyak makanan yang kamu makan, itu akan menjaga makanan yang masuk ke tubuh kamu.
Tubuh memerlukan tenaga yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan tenaga tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi, hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah.
Baca Juga: Ini Beberapa Jenis Makanan yang Tidak Baik untuk Sarapan, Nasi Uduk Salah Satunya
Banyak sekali manfaat sarapan salah satunya adalah mencegah penyakit maag pada lambung yang terlalu lama kosong.
Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung.
Nah jangan abaikan sarapan pagi, karena dengan sarapan akan menjaga tubuh kamu tetap kuat dalam menjalankan aktivitas. Tentunya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat.***
