Network
Namun beda lagi bila anda bekerja atau lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, tentunya akan mengalami banyak penguapan.
Ketika kondisi panas penguapan akan meningkat melalui kulit jadi membutuhkan lebih banyak kebutuhan air, sehingga bisa ditingkatkan kebutuhan air per harinya sekitar 50 ml per kg berat badan.
Namun jika anda seringkali di dalam ruangan dan beraktivitas ringn, maka kebutuhan air per harinya bisa diturunkan sekitar 30 ml per kg berat badan.
Untuk mengecek apakah kebutuhan air di dalam tubuh sudah tercukupi atau belum, maka bisa di cek melalui urin pada saat buang air kecil.
Nah itu tadi penjelasan mengenai kebutuhan air putih untuk setiap orang. Ternyata kebutuhan air setiap orang itu berbeda-beda tergantung dari berat badan, aktivitas, serta kondisi cuaca.***
