Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga ala dr Ema Surya Pertiwi, Salah Satunya Mandi Air Dingin

Untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan berusaha menurunkan berat badan, disarankan mengkonsumsi air dingin.

Minum air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu agar bisa 37 derajat celcius.

Disarankan untuk meminum air dingin saat kamu menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran.

Namun disaat kamu mengkonsumsi makanan berlemak, disarankan untuk meminum air hangat, untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang kamu makan.

Kalau misalkan kamu makan soto, makan sop kambing, dan makanan berlemak lainnya, disarankan untuk konsumsi minuman hangat.

Nah, konsumsi jeruk nipis hangat, itu paling bagus agar bisa mempermudah pencernaan pada lambung.

Namun jika kamu mengkonsumsi buah dan sayur, baiknya konsumsi air dingin saja.
Itu untuk meningkatkan metabolisme tubuh menyesuaikan dengan suhu pada lambung.

7. Hindari makan nasi hangat

Sebaiknya, dinginkan nasi hangat yang mau kalian konsumsi menjadi dingin, itu lebih bagus untuk orang yang diet dari pada nasi yang masih hangat.

Karena karbohidrat dingin berlaku untuk nasi, mie, pasta, pizza dan segala jenis karbohidrat.