Network
2. Berenang
Menurut dr Saddam Ismail, berenang juga sangat efektif untuk membakar lemak tubuh, termasuk lemak di perut.
Dengan berenang, akan terjadi pembakaran lemak perut secara bertahap, dan lama-lama perut buncit Anda akan berkurang.
Selain itu, berenang juga bermanfaat dalam menjaga Kesehatan tulang, melatih kekuatan otot, menjaga Kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas tidur.
Berenang dapat dilakukan selama 20-30 menit , dan 2-3 kali dalam seminggu.
Satu yang tidak boleh dilupakan yaitu pemanasan sebelum berenang, agar Anda tidak mengalami kram atau cedera.
3. Senam Aerobik atau Zumba
Senam aerobik dan atau zumba juga efektif untuk membakar kalori dan mengecilkan perut buncit
