Network
KABAR BANTEN - Anak yang sehat, tumbuh dan berkembang dengan baik adalah dambaan bagi setiap orangtua.
Dalam hal ini, setiap orang tua melakukan berbagai macam cara agar anaknya dapat tumbuh dan berkembang secara optimal, salah satunya adalah dengan pemberian makanan dan minuman yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anak.
Nutrisi yang ada dalam makanan dan minuman ini mempunyai peranan yang sangat penting bagi tumbuh kembang anak supaya anak menjadi sehat, kuat dan cerdas.
Berikut adalah 10 Nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak sebagaimana dilansir Kabar Banten dari kanal youtube Beauty Bestie, yaitu :
1. Kalsium
Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan dalam tumbuh kembang anak.
Nutrisi ini dapat berfungsi dalam membantu pertumbuhan tulang dan gigi supaya lebih kuat, dapat menjaga fungsi otot dan syaraf, membantu proses pembekuan darah serta membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Makanan dan minuman yang mengandung kalsium ini contohnya seperti susu, ikan dan keju.
Ayah dan bunda dapat memberikan jenis makanan dan minuman tersebut.
2. Asam Lemak Essensial
Asam lemak esensial memiliki manfaat seperti membantu pembentukan sel, mengatur sistem syaraf, memperlancar aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi.
Selain itu, asam lemak essensial ini juga dapat mempertahankan fungsi otak yang mengatur indra penglihatan anak.
