Network
Berikut 6 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil, karena bisa menyebabkan bayi lahir dengan cacat:
1. Ikan yang mengandung merkuri tinggi.
Ikan memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, namun harus membatasi jumlah asupannya.
Sebagian besar, jenis ikan diperkirakan diperoleh dari laut yang tercampur merkuri yang berbahaya.
Merkuri adalah unsur yang sangat beracun, berbahaya terutama bagi ibu hamil dan janin.
Paparan merkuri dalam jumlah yang tinggi dapat menyebabkan efek samping seperti masalah perkembangan anak seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh, ginjal hingga meracuni syaraf.
Jenis ikan yang mengandung merkuri tinggi diantaranya ikan tidak, raja makarel dan ikan tuna Al bacore.
Tapi, masih ada ikan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, seperti ikan berlemak dengan merkuri rendah, diantaranya yaitu ikan salmon, sarden, tongkol, kakak dan lainnya dalam jumlah yang dibatasi yaitu hanya dua kali perminggu.
2. Sayuran mentah
Sayuran mentah seperti toge, kemangi, lobak, timun dan kol yang tidak dicuci dan dimakan mentah diperkirakan terkontaminasi salmonella atau bakteri lain yang berbahaya dan terpapar ke janin.
Paparan bakteri ini dapat meningkatkan resiko bayi lahir dengan infeksi mata, pembesaran hati, limpa, penyakit kuning, pneumonia, sehingga beresiko tinggi bayi lahir cacat.
3. Daging mentah
Ibu yang sedang hamil, juga tidak diperbolehkan untuk makan daging mentah, daging setengah mateng, dan daging olahan.
Kenapa ibu hamil tidak boleh makan daging mentah, atau daging setengah mateng?
Hal ini disebabkan karena daging mentah tersebut mengandung patogen, bakteri, parasit, dan termasuk toxoplasma.
