Network
Ketika kamu stres atau cemas, dan tegang serta mudah tersinggung, minum teh peppermint untuk membantu kembali tenang.
Teh peppermint adalah teh yang sangat baik untuk diminum sebelum tidur karena efek relaksasinya dan kurangnya kafein, teh peppermint akan mengatur tidur nyenyakmu setelah bekerja sepanjang hari yang melelahkan.
5. Teh lavender
Lavender pada umumnya digunakan untuk menghilangkan kecemasan dan stres, selain itu juga memiliki sifat menenangkan.
Teh lavender, terbuat dari tunas kering tanaman lavender, membantu mengendurkan otot dan saraf, menghilangkan stres dan ketegangan sekaligus mencegah sakit kepala dan nyeri otot.
Hal ini juga baik untuk sistem pencernaan dan mengatasi anti-inflamasi alami, mengurangi efek negatif dari stres pada tubuh..
6. Teh hijau
Teh hijau, yang tinggi antioksidan, sering dikaitkan dengan kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
Salah satu dari banyak antioksidan, mengandung epicatechin, yang merupakan flavonoid yang membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif serta memerangi efek negatif dari stres pada tubuh serta meningkatkan memori.
Teh hijau juga merupakan sumber L-theanine yang baik, yang telah terbukti mampu menghilangkan stres, mengurangi kelelahan, dan pengantar tidur yang baik.
