Jika Berlebihan, Inilah 5 Efek Negatif Makan Tauge bagi Kesehatan

Bahkan akan menyebabkan penyerapan nutrisi yang buruk pada pencernaan.

3. Meningkatkan risiko gula darah rendah

Makan tauge yang berlebihan, efek selanjutnya adalah munculnya hipoglikemia yaitu sebuah gangguan kesehatan saat kadar gula darah rendah.

Hal ini terjadi karena tauge adalah jenis sayuran yang memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan serat.

Ketika anda makan tauge terlalu banyak efeknya yaitu pada penurunan gula darah yang drastis sehingga bisa mengalami hipoglikemia.

Gejala yang dirasakan pada hipoglikemia ini antara lain keringat berlebihan, kelaparan, pusing kepala, badan lemas, mudah lelah, mual, penglihatan menjadi kabur, dan jangung berdebar-debar.

Disarankan ketika sedang mengonsumsi obat penurun gula darah jangan disertai dengan makan tauge.

4. Meningkatkan risiko tekanan darah rendah

Salah satu jenis sayuran seperti tauge ini memiliki kandungan mineral yaitu berupa kalium.

Mineral kalium memiliki peran dalam melemaskan pembuluh darah dan sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, ada efek negatif buat kesehatan jika makan tauge terlalu banyak, yaitu bisa meningkatkan kadar kalium dalam darah.