Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan dan Kecantikan, dari Penurun Berat Badan Hingga Bikin Awet Muda  

1.Hidrasi

Air kelapa adalah pengganti cairan yang baik karena mengandung kadar elektrolit yang tinggi. Itulah sebabnya mengapa air kepala baik untuk diminum selama sakit yang menyebabkan kehilangan cairan dalam jumlah besar, seperti diare.

Tidak hanya itu, para atlet juga telah mengakui manfaat kebugaran dari air kelapa.

2. Menjaga tekanan darah.

Mengapa air kelapa dikatakan dapat membantu mengontrol tekanan darah? Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium tinggi yang terkandung dalam air kelapa.

Kalium juga bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah, dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan, minumlah air kelapa secara teratur. Hal ini karena air kelapa rendah kalori dan tidak membahayakan kesehatan pencernaan anda.