Network
Karena dalam buah pisang terdapat kandungan potasium serta vitamin B 6, kedua nutri tersebut diketahui dapat menjaga keseimbangan cairan, meringankan keram otot serta mengurangi perut kembung.
2. Yogurt
Yogurt bermanfaat bagi sistem pencernaan dan berdampak positif untuk sistem reproduksi.
Karena kandungan probiotik dalam yogurt mampu mencegah ph miss v tetap seimbang serta membantu mencegah adanya infeksi jamur.
Tidak hanya itu yogurt juga ampuh untuk meringankan nyeri haid atau gejala mentruasi.
Karena yogurt mengandung kalsium serta magnesium yang dapat mengurangi nyeri haid akibat keram perut.
3. Teh chamomile
Teh chamomile merupakan suatu teh yang berasal dari erofa yang sering dijadikan minuman teh herbal.
Rasanya yang manis, harum, bebas kafein seerta memiliki sejuta manfaat maka tak heran jika teh ini banyak diminati.
Teh chamomile mengandung apigenin yang berkhasiat membuat tidur lebih nyenyak, menungkatkan sistem imun dan mengurangi risiko kanker.
