Network
KABAR BANTEN - Untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya agar lebih optimal, anak-anak memerlukan asupan makanan dan minuman yang sehat dan bergizi, misalnya saja susu.
Susu adalah salah satu minuman terbaik yang disarankan untuk diberikan pada anak di setiap harinya, untuk kebaikan dan kesehatan anak.
Hal ini dikarenakan susu memiliki sejumlah manfaat, seperti meningkatkan kepadatan tulang, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membantu tumbuh kembalinya.
Baca Juga: Dari Susu, Pisang, Alpukat, Tahu Sutra, Yogurt hingga Mayones, 17 Pengganti Telur yang Menyehatkan
Terlebih susu pertumbuhan kaya akan kandungan nutrisi yang cukup lengkap untuk anak.
Namun tahukah bunda, jika minum susu di waktu yang tepat ternyata manfaatnya dapat terasa lebih optimal.
Dilansir Kabar Banten dari YouTube Dunia Parenting, berikut ini beberapa waktu terbaik untuk anak minum susu agar manfaatnya terasa optimal.
1. Beberapa jam setelah makan berat
Susu adalah minuman yang dapat memicu rasa kenyang pada anak, oleh karenanya sebaiknya anak minum susu beberapa jam setelah ia makan berat.
Hal ini dikarenakan jika anak sudah merasa kenyang terlebih dahulu sebelum makan, ini akan membuatnya menjadi kurang bernafsu untuk makan.
Selain itu beri vitamin makanan anak untuk turun dan dicerna terlebih dahulu oleh tubuh.
terlebih jika pada makanan berat anak terdapat di dalamnya biji-bijian kacang-kacangan ataupun gandum, maka sebaiknya sudah minum susu beberapa jam setelah makan.
Karena makanan tersebut mengandung asam singkat yang dapat menghambat penyerapan mineral pada susu yaitu kalsium kalium magnesium dan zink.
2. Sebelum tidur
Minum susu sebelum tidur dapat membuat anak menjadi lebih mudah mengantuk.
Hal ini dikarenakan pada susu sapi atau susu kambing mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu mengendalikan mood.
Menjaga kualitas tidur merupakan senyawa kimia yang dapat menjaga mulut atau suasana hati.
3. Setelah olahraga atau aktivitas fisik
Saat banyak aktivitas fisik yang dilakukan oleh anak, memberikannya tambahan asupan minuman bergizi dapat menjadi salah satu tips agar anak tetap sehat.
Hal ini dikarenakan minum susu setelah anak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga bisa mengembalikan energi anak.
Hal ini karena kandungan laktosa atau gula alami yang terdapat pada susu.
Baca Juga: Si Kecil Susah Makan Sayur? Ini Tips Agar Anak Mau Makan Sayur Anti Penolakan
Selain itu minum susu juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit sehingga anak dapat terhindar dari dehidrasi
Nah bunda, itulah beberapa waktu terbaik untuk anak minum susu agar manfaatnya dapat terasa lebih optimal.***
