Network
Untuk memaksimalkan asupan kandungan gizi dan manfaatnya, anda disarankan untuk mengonsumsinya dalam kondisi segar tanpa dikupas.
2. Selada
Sayuran rendah kalori lainnya yang cocok untuk dikonsumsi saat diet adalah selada.
Dalam 100 gram selada terkandung air 94,8 gram, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 2,9 gram, dan serat 1,8 gram.
Tidak hanya cocok dikonsumsi sebagai makanan diet, selada juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Seperti merawat kecantikan kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, mencegah tulang keropos, dan berbagai manfaat lainnya.
3. Kubis
Sayuran lain yang memiliki kalori rendah adalah kubis atau kol.
Kubis merupakan sayuran yang berasal dari bagian terluar kembang kol.
Dalam 100 gram kebiasaan yang mengandung 25 kalori dengan kandungan 2,3 gram serat, dan 1,4 gram protein.
