Network
Sayuran lain yang rendah kalori dan tinggi serat adalah asparagus.
Dalam 100 gram asparagus terkandung 22 kalori, 4,1 gram karbohidrat, dan 2,4 gram protein.
Selain itu, asparagus juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Manfaat asparagus yang diketahui dari kandungan gizinya adalah membantu mencegah penyakit kronis, melancarkan saluran cerna, dan mengontrol gula darah.
Baca Juga: 2 Resep Salad yang Cocok di Lidah, Pejuang Diet Wajib Coba!
Sayuran ini bisa diolah menjadi berbagai sajian, baik dengan cara ditumis, dikukus, maupun dipanggang.
Nah itulah beberapa sayuran rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat sedang diet.***
