Sering Sakit! Begini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

Cara menjaga kebersihan sendiri sebenarnya tidak sulit, seperti mencuci tangan dengan sabun, menggunakan tisu atau sapu tangan untuk menutupi hidung dan mulut saat batuk atau bersin serta membuang sampah pada tempatnya.

6. Banyak minum air putih

Ketika musim hujan mungkin kita tidak merasakan terlalu haus karena cuaca dingin.

Namun anda jangan menunggu rasa haus untuk minum, karena mungkin saja anda telah mengalami dehidrasi saat itu.

Usahakan tubuh tetap terhidrasi saat suhu tubuh menurun, karena akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, pada saat anda merasa lebih sering buang air kecil, ketika cuaca dingin.

7. Olahraga

Aktivitas olah fisik seperti olahraga, terbukti dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Dengan aktivitas olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dari terpaan cuaca dingin di musim hujan

Usahakan saat anda melakukan olahraga tidak terlalu lama, yang terpenting adalah melakukannya secara teratur.

8. Cukup tidur