Sering Sakit! Begini Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan

1. Konsumsi Vitamin C

Diketahui bahwa vitamin C baik dalam bentuk sumber alami maupun suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu.

Asupan makanan sehat yang mengandung vitamin C dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga kita tidak akan mudah terserang flu.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya serta nanas untuk menjaga kesehatan agar anda tidak mudah jatuh sakit.

2. Menjaga tubuh tetap hangat

Mengapa kita lebih sering terkena flu pada saat badan basah karena hujan?

Menurut penelitian saat tubuh sedang kedinginan terutama pada bagian kaki, hal itu dapat menyebabkan gejala flu muncul pada seseorang yang rentan terhadap virus flu.

Pada saat tubuh berusaha menjaga diri kita agar tetap hangat, maka tubuh akan membatasi aliran darah ke kaki termasuk hidung.

Hal tersebut akan membuat hidung yang dingin menjadi tempat favorit bagi banyak virus.

Oleh karena itu, kita harus memastikan diri kita terlindungi dengan memakai pakaian hangat saat musim hujan.